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Flavio Simonetti - Auf dem Bild kannst du Übungen für ein klassisches Oberkörpertraining mit Kurzhanteln sehen 👊 Du kannst das Workout perfekt von Zuhause aus durchführen 💪 Die Übungen werden von links
Effektives Kurzhanteltraining
Trainingsplan für zuhause mit Kurzhanteln (inkl. Bilder + Videos)
Ganzkörper-Trainingsplan (zuhause mit Kurzhanteln und Trainingsbank) - Uebungen.ws
Die besten Hantelübungen für optimalen Muskelaufbau