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Trainingsplan mit Kurzhantel und Langhantel
Flavio Simonetti - Auf dem Bild kannst du Übungen für ein klassisches Oberkörpertraining mit Kurzhanteln sehen 👊 Du kannst das Workout perfekt von Zuhause aus durchführen 💪 Die Übungen werden von links
Flavio Simonetti - Heute gibt es ein Pull-Workout, welches du ganz leicht mit ein paar Kurzhanteln von Zuhause aus umsetzen kannst 🤓⠀⠀⠀ ⠀⠀ 1. Übung einarmiges Rudern⠀ 2. Übung Seal Rows⠀⠀ 3.
Heimtraining Trainingsplan - Muskelaufbau zu Hause
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Ganzkörper Trainingsplan mit Kurzhanteln - Muskelaufbau für zu Hause - Ganzkörpertraining - YouTube
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Kurzhantel Trainingsplan PDF (mit Bildern und Videos)
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